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西藏自由行攻略?

互联网 2021-10-18 18:55:16

语段8K-1W的话适合玩8-10天了,

去西藏的路很多,比如川藏 滇藏 青藏 和新藏,也可以火车或飞机到拉萨在西藏深度游, 每条路都有自己的特点,和值得去的景点 ,要走那条还是的看你自己,

如果个人推荐的话,建议是先走川藏线,最美的景观大道 318

攻略

进藏前

a. 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

b. 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

穿衣指南

1春游西藏穿衣指南(3-5月)

【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的;保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。 【裤子】外裤:稍厚点适合步行的就好;保暖裤:保暖套装或秋裤类。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。

此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的,此时的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行,多行动,所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服或者休闲服,鞋子轻便舒服为主。

2夏游西藏穿衣指南(6-8月)

【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用;保暖里衣:长袖T恤、衬衣类,怕冷、体质弱者可适当添加。 【裤子】外裤:休闲、户外、运动等;保暖裤:六月可带一件薄秋裤,七八月无需。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。

此时的西藏进入了旅游旺季,阳光灿烂,气温舒适,在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤,休闲裤。 此时纳木措也解冻了,去阿里,墨脱等地区徒步的人也多了,如果去这些高海拔地区的话要带上毛衣,羽绒服等保暖衣,这些地方的晚上气温可能降到零下几度,鞋子的话建议高帮户外鞋更合适。

3秋游西藏穿衣指南(9-11月)

【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的;保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。 【裤子】外裤:厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤:保暖套装或秋裤类。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。 西藏的秋景是很漂亮的,不同颜色从山上依次倾斜下来,徒步阿里,墨脱等路线的人也多,如果去阿里这些高海拔地区的话要带上毛衣,羽绒服等保暖衣,这些地区的晚上气温可能降到零下几度。

4冬游西藏穿衣指南(12-次年2月)

【上衣】外套:厚的或者夹层的棉衣羽绒类;保暖里衣:厚毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。 【裤子】外裤:厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤:棉裤、毛裤等。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。

高原途中

a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

b. 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

d. 由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

常见问题|西藏旅游注意事项

1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。 一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿,一定切记马上就近送医,否则可能会导致休克,严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天,再买西宁进藏火车票(友情提示:西宁黄牛太多,火车票被炒太高)。

如果时间不多,经济也宽裕,值得推荐您选择飞机进藏,网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确,高原反应不是因为坐飞机导致的,有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是,无论您飞机还是火车进藏,到拉萨的当天不要洗头洗澡,多休息,实在有洁癖,洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来,除非患有严重疾病,大部分人都可以来西藏旅行的。

以下六种状况的人不适合去高原

a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。

b、患有慢性呼吸系统疾病。

c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。

d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。

e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。

f、高危孕妇,一般旅行社会直接拒绝接待孕妇,同时,也不推荐孕妇自助游西藏。

西藏旅游必看攻略

1、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下,气管、肺常有炎症,人体抵抗力弱,而且高原氧气含量少,感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎,就得不偿失了。此外,在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

2、刚到西藏,少活动,多喝水。不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先到市内逛逛,让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。

3、单身女性不建议搭车游玩川藏.川藏线有南线和北线,南线全长2140千米,川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线,特别是“穷游”西藏,失身是其次,命还是自己的,危险系数自己掂量。

4、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团,宁愿选择找几个志趣相投的一起包车,比较自由。

一般找人拼车主要有三种方式:

第一种:是联系专业的旅游租车公司,让其代为发布结伴拼车信息;

第二种:是到相关论坛发贴结伴包车;(防坑攻略)

第三种:是去青年旅舍里贴条区发布小广告。

温馨提示:

如果你是包车一定记得找合法营运牌照的车辆,拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照,不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高,因为司机一般都是没有检测的私家车,容易发生故障,还有一些司机是刚进西藏,混口饭吃,跑黑车,其实对西藏除了拉萨,其他一无所知,至于他的驾驶技术不恭维。

5、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区,手机都有信号,特别是地区人口比较多的城镇,完全不用担心,只是有时天气影响,信号不太好,只有在一些藏北的无人区没有手机信号。 目前经过测试,中国移动在西藏全区的信号是最好的,其次是中国电信,最后中国联通,联通号在出了拉萨市区后,很多地方直接无信号。

6、西藏的银行有很多,带建行卡或农行卡最佳。在拉萨,中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多,大部分都有ATM机,取钱很方便。 推荐带建行储蓄卡+农行信用卡,取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行,ATM点很少,不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏本地银行—西藏银行,此行本地用户为主。

7、初次进藏的游客,我们建议线路安排在一周左右为宜(不含大交通时间),比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游,这个全景游线路是大众选择比较多的,对西藏的景点有一个比较全面的了解。

路线建议

身在季风气候影响的地方,夏天的情绪,真的是时好时坏!

一会儿是晴空万里,拍照不用打光也能艳丽照人;

一会儿是狂风暴雨,白娘子又在全城寻找许仙啦。

好的,没有比你更任性的了

所以,这个夏天必须逃离!

不需逆风,静待暖阳

这次,不再是在网页上浏览川西美景,跟着朋友圈走川藏线

川西秘境,等你来留下足迹!

如果你以为,只是简单从成都出发,一路在车上睡着等着到达终点拍拍美照,那你可就大错特错了。

此次行程从川藏北线出发,再转走川藏南线,谁也不知道惊喜在哪一刻出现,所以,别睡,起来嗨!

接下来........

跟随小编的脚步出发吧!

第一天:成都—映秀—卧龙关村—巴郎山—四姑娘山—卓克基

行程约600km,成都——映秀为高速段,现代抗震建筑博物馆的定位让人们铭记历史,灾后重建的映秀镇正焕发勃勃生机。

卧龙关村为峡谷,高错林立的地貌形态让人感叹大自然的无穷力量;行程渐入高原,翻巴郎山、梦笔山,如果运气不错遇上天气给我们开路灯,可以看到茫茫云海,每个人都是飘飞云间的小仙女呢!

晚上住宿在集人文景观和自然风光为一体的土司官寨卓克基。

第二天:卓克基—观音桥镇—色达

行程约260km,途经深富厚重感的格萨尔王神庙

“死后不能去天堂,活着一定要去一次色达”的传说在心中盘旋已久,色达的红房子配上茫茫白雪,更是为心中的信仰添上几分神秘感!晚上还可以住宿在色达县城与想象的自己相拥而眠

第三天:色达—炉霍—道孚—新都桥

行程约360km,翻越象鼻山(4200m),途经石墨公园、亚拉神山、龙灯草原、塔公草原、塔公寺。

从八美方向看他犹如皇冠镶嵌在草原上;从塔公方向看他好像莲花盛开在草原上他就是藏族大英雄格萨尔王所看重被周边藏民顶礼膜拜的——亚拉神山。

无边的草原飘洒着醉人的花香,不必去内蒙也能看到苍茫的草原啦

晚上更是可以住宿在存放于别人摄影机里的新都桥(3700m)

第四天:新都桥—雅江—理塘—稻城—亚丁

行程约345km,翻越高尔寺山(4412m)、剪子弯山(4659m)、兔儿山、海子山,住宿亚丁。

穿梭在高山之间,心境豁然开朗,曾经的一切显得那么渺小,给自己一个机会,去尽情感叹自然的魅力吧!

晚上即可住宿在亚丁,想想明天就可以尽情观赏美妙的亚丁,晚上是不是会兴奋的睡不着觉呢?

第五天:稻城-香格里拉镇-亚丁

作为川西秘境的重要部分,当然是必须用一天来领略其魅力的。珍珠海、牛奶海、五色海、洛绒牛场、三大神山......只会让你应接不暇!

话不多说,直接看图

第六天:亚丁—稻城—理塘—巴塘

行程约392km,领略玩稻城亚丁的魅力后,是否还流连忘返呢?

别着急,惊喜彩蛋还有呢!

从巴塘出去就正式进入西藏界啦

那个地方有山、有水、有信仰,我想和最爱的人去探寻他的秘密,

西藏——心中向往的地方

第七天:巴塘—邦达—八宿

行程约458km,高山流水间感悟心中的自己,抛去浮华,沉淀自己!

“越过高山,即使白了头”

翻越宗巴拉山(4170m)、拉乌山(4338m)、觉巴山(3930m)、东达山(5008m),是探寻,也是对自己勇气的赞叹!

比过山车还刺激的怒江72拐,玩的就是刺激!

第八天:八宿—波密

行程约273km,业拉山(4658m)、安久拉山(4325m),途中进入然乌湖,然后是米堆冰川

高原湖泊、雪域冰川、漫水公路、还有梦寐已久的冰川镇可乐!

第九天:波密——鲁朗——林芝

行程约228km,翻越色季拉山(4720m),翻越雪域高原的高山,置身山巅

中午还可以吃到鼎鼎大名的石锅鸡啦!

大吉大利,今晚吃鸡!!!

第十天:林芝—巴松措—米拉山—拉萨

行程约410km,翻越川藏最后一山——米拉山(5000m)

这一段是进藏的路线和行程,有烂路的地方在海通沟(川藏交界),小编之前开轿车走过,速度会变得慢下来,为了底盘的安全,建议驾驶SUV(城市或硬派都可以),其他都是柏油路面。

第一天和最后一天大部分都是高速公路,行程设计为400km左右,其他每天都在350km左右,给亲们预留更多的时间游玩。

返程小编有2个计划,首选还是滇藏线,从丙察察出一直到大理其次是川藏北线,原始的藏文化。青藏线已经排除在外了,主要是货车太多,一路上有喷水的地方就有暗冰,自驾太危险。

一个人危险吗?

为什么要一个人呢

美景要大家一起分享

能不一个人最好不一个人,能结伴,最后,想省事,最好有很多自由行自驾队伍,你可以自己加入,也不用自己找人

一个人去西藏注意

如果你是选择坐火车入藏,不去较偏僻的地点,仅仅是去一下一些较为成熟的旅游线路和景点,是很安全的,特别是拉萨,到处都是武警,很安全的。在拉萨游玩几天再坐飞机或者火车回来,就不存在安全隐患的问题了。

如果你是自驾或者骑行走川藏线,川藏线上路况复杂,沿途塌方、滑坡都有可能发生,这些是不可抗拒的自然因素,所以建议你参加正规的旅游机构,都是正规运营车,有那种自由行拼车的可以结伴。川藏线上有些地段可能会有打劫行为,建议你可以和很多其他游客并行。

另外注意不要露富,不要太张扬,如把贵重相机或现金露在外面,在四川/西藏交界一带(理塘到巴塘)治安不太好,经常有洗劫游客的事,徒步骑车者最好搭车通过这一带。似乎西藏是女生独身背包旅行最多的地方。所以西藏还是很安全的。

西藏的人大部分是好人啦,但是说实话,只要跟金钱有关的,利益有关的,该问清楚的问清楚,能走正规渠道的就走正规渠道(正规平台、正规旅行社、正规旅游车),这是对自己的保障。有一个需要提醒的,不是必须购买,不是非必要购买的东西,最好就离得远远的。尤其是那种路边的摊子啊,景点的摊子啊之类的。

一个人出发,不等于一个人旅行。路上如果有认识志同道合的小伙伴,可以大家互相照顾,一起玩耍。在旅途中认识有故事的有趣的人也是很不错的事情呢。

相机带卡片机(黑卡3)还是微单(富士t10)好?

带什么相机看你个人喜好 ,如果不怕麻烦可以两个一起带

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