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冬瓜排骨的热量,卡路里,冬瓜排骨减肥法_食物查询

互联网 2021-04-18 20:04:19
GI值-

少于55为低大于70为高

什么是GI值?GI值为升血糖指数,营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥效果。而高GI值的食物,会加速血糖上升,从而导致胰岛素的分泌骤升,促进脂肪合成。
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